Olá, depois de muito tempo, resolvi postar algo sobre Aikido (arte marcial japonesa). Como estou no inicio, as minhas dicas são para a faixa Amarela 5º Kyu.
Se alguém tiver algo a acrescentar ou corrigir, por favor me envie uma mensagem!!
Numeros – Ichi, ni,
san, shi/yon, go, roku, shichi/nana, hachi, kyu, jyu.
Seiza – postura inicial de joelhos
Mokuso - Concentração
Suwari Waza – Técnica de Joelhos
Tori – Aplica a técnica de defesa
Uke – oferece o ataque e ira receber o ataque
Tipos de movimentos:
Kamae – Posição normal
Tenkai Ashi – Vira na mesma base e tranfere o peso
Go Ho Tenkan – Gira no mesmo eixo para tras
Irimi Tenkan – Avança e gira
Tipo de Base:
Ai Hanmi – Mesma Base
Gyaku Hanmi – Base diferente
Golpes diretos:
Shomen uchi – ataque frontal em cima da cabeça
Yokomen uchi – lateral no lado da cabeça
Chudan tsuki – Na região do abdome
Jodan tsuki – No rosto
Gyaku
hammi katate dori – Punho em posição contrária
Ai hammi katate dori – Punho em posição simétrica
Katate dori – segurar o punho com uma mão
Ushiro tekubi tori – pegar as duas mãos por tras
Morotetori – segurar uma mão com duas mãos
Ryotedori - pegar as duas mãos por frente
Técnica de torção:
Ikio – Chave de braço no
chão
Nikio – torção do punho
Sankyo – torção do punho
Yonkyo – pressão no
antebraço
Gokyo – Agarramento e
torçao no punho
Omote - pela frente
Ura – por tras e gira
Quedas:
Zempo mae ukemi – apoia nos braços para amortecer
a queda*
Mae kaitem ukemi - caindo e rolando para frente
Ushiro kaitem ukemi - caindo e rolando para traz
Ushiro ukemi - caindo para traz sem rolar e bate
a mão.
Yoko ukemi – giro acompanha os pelos braços.
Mae kaitem ukemi henka waza - variação de mae
kaitem
Ushiro kaitem ukemi henka waza - variação de
ushiro
Shihonage-
segura o braço por cima do ombro e corta
Iriminage – Técnica do braço proximo a cabeça e projeta o
adversário para baixo
Kokyu-ho
– como segurar uma uma caixa e soltar
Técnicas Faixa Amarela:
·
Shomen uchi ikkyo (Omote e Ura) –
ataque frontal em cima da cabeça e Chave de braço no chão
·
Shomen uchi Iriminague
(Omote e Ura) - Técnica
do braço proximo a cabeça e projeta o adversário para baixo
·
Ai hanmi Katate dori ShihoNague (Omote e Ura) - segura o braço por cima do ombro
e corta
·
Morotedori Kokyu-Ho (Omote) - como segurar uma uma
caixa e soltar
Morotedori Kokyu-Ho (ura) - como segurar uma uma
caixa girar até o fim e soltar
·
Ryo tekubi Dori Tenchi Nage – segura as duas mãos uma no
rosto e a outra corta no joelho.
·
Ushiro tekubi dori kotegaeshi
(omote)- como segurar uma uma caixa girar e torçe a mão
·
Ushiro tekubi dori kotegaeshi
(ura) – gira torce
Glossário:
Tenkan – Giro
Irimi – Avançar
Ai – igual
Gyaku – diferente
Sho – Cima
Men – Cabeça
Tsuki
– soco
Te
– pulso
Mai
– frente
Ushiro
– tras
Kubi
– dois
Dori
– agarrar
Ukemi
– queda
Kaiten
– rolamento
Yoko
- lado